الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


26 - صفر - 1432 هـ:: 01 - فبراير - 2011

أنا محطم كليا لأني قتلت أعز أصدقائي!


السائلة:فهد ف ع

الإستشارة:ياسر بن عبد الكريم بكار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أشيروا علي جزاكم الله خيرا
 أنا أعاني من عدم الثقة بنفسي ومحطم كليا وأشعر أن وجودي الآن فالحياة بدون طموح ولا رغبة سوى الجنة لا أهتم بمن حولي ولا أشعر أنهم مهتمون بي طبعا أنا سبق وأن حصل لي موقف أنني قتلت أعز أصدقائي بالخطأ ودون قصد فسببت لي صدمة عظيمة وقوية لا أستطيع أن أتذكر ذلك الموقف من شدة ما هو محزن لي حصل هذا قبل سنة ونصف من الآن.
 أرجو أن تساعدونني سريعا وشكرا جزيلا
 


الإجابة

الأخ الكريم
و عليكم السلام ورحمة الله
بدايةَ، دعني أخبرك أنني أقدر بشدة ما تمر به من مشاعر وأتفهم جيدا أنها مشاعر حقيقية ومؤلمة ولا يستطيع أحد أن يلومك عليها. ما أريدك أن تعرفه هو أن افتقاد الثقة بالنفس والشعور بالتحطم هو أمر يعاني منه كثير من الناس، لكن السؤال المهم الآن هو: هل لهذه الحالة ارتباط بالحادث الذي وقع لك أم أنها سابقة له؟ إذا كان لهذه الحالة ارتباط بالأعراض التي ذكرتها (مثل الشعور بعدم الطموح وعدم الرغبة وعدم الاهتمام بما حولك)، فإن هذا قد يدل – وأقول قد لأنني لا أستطيع الجزم بذلك لعدم توافر معلومات كافية للتشخيص– على وجود مرض نفسي معروف نطلق عليه " اضطراب الشدة بعد الصدمة". والحقيقة أن هذا الاضطراب شائع الحدوث ويصاحبه أعراض نفسية يعاني منها الفرد بعد التعرض لموقف مؤلم أو قاسي.
 الخبر الجيد هنا هو أن هذا المرض له علاج يأتي بالفائدة المرجوة بمشيئة الله. ويسير العلاج في اتجاهين أساسيين: العلاج الدوائي والنفسي. بالنسبة للعلاج الدوائي، هناك مجموعة من الأدوية الفعالة التي تعطي نتيجة جيدة مع هذا المرض. كما أن العلاج النفسي، الذي يجب أن يتم على يد خبير في العلاج النفسي، يعطي نتيجة إيجابية أيضا. وعندما تبدأ بالتحسن سوف تشعر أن الأعراض بدأت تخف بالتدريج، وسوف تعود إلى حياتك الهادئة بمشيئة الله.
أما إذا كان الإحساس بعدم الثقة بالنفس وانعدام الطموح سابق للحادث، أي لم يرتبط به، فهذا يحتاج إلى تدبير آخر، وهناك عدد من المقالات ومواقع الانترنت التي تتحدث عن هذا الموضوع. يجب أن تتذكر أن استعادة الثقة بالنفس والحيوية والنشاط والطموح تتطلب من الإنسان أن يكون صبورا.. أن يخطو خطوات صغيرة.. أن يقوم بانجازات صغيرة لها قيمة..أن يلجأ إلى أعمال لا يقوم بها معظم الناس كالصلاة في الليل أو قراءة القرآن أو القراءة بشكل منتظم أو الاهتمام بموضوع معين ومتابعته. كل هذه الأعمال تزود الإنسان بطاقة نفسية وترفع معنوياته وتعطيه شعورا بالأهمية. وأؤكد أن الثقة بالنفس ليست هبة تأتي فجأة، فهي عملية بناء طويل الأمد، وكلما بنينا أكثر كل ما شعرنا بالفرق، وهذا يمنحنا دافعية أكبر للبناء.
ختاما، عليك بزيارة الطبيب النفسي للتأكد من حالتك النفسية واستبعاد وجود المرض الذي تحدثت عنه أو وجود الاكتئاب لأن هناك أعراض اكتئابية ذكرتها في رسالتك.
أتمنى لك التوفيق وأسأل الله عز وجل أن يخفف عنك وأن يفتح لك أبواب رحمته وتوفيقه.
 



زيارات الإستشارة:5278 | استشارات المستشار: 577


سرعة القذف.. السبب والعلاج
الأمراض التناسلية

سرعة القذف.. السبب والعلاج

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود12094
أعاني من شد في الظهر!
العظام

أعاني من شد في الظهر!

د.عبدالعزيز محمد علي الشريف8270

الإستشارات الدعوية

تم فسخ الخطبة فهل أنا بذلك أعترض على نعمة الله!
الدعوة والتجديد

تم فسخ الخطبة فهل أنا بذلك أعترض على نعمة الله!

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان 24 - جمادى الآخرة - 1432 هـ| 28 - مايو - 2011
أولويات الدعوة

لفتة مهمة حول البدعة والسنة

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل4701

الدعوة والتجديد

نفسي الأمارة تسيطر علي !

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي6048

وسائل دعوية

لي زميلة غير ملتزمة، كيف آخذ بيدها؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4623

الدعوة والتجديد

زواج الإنترنت وخطوات الشيطان!!

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل8171


استشارات محببة

الزوج معاند لا يريد أن يعطيهم جوازات سفرهم!
استشارات الولاية

الزوج معاند لا يريد أن يعطيهم جوازات سفرهم!

السلام عليكم .. أمّ أجنبيّة فسخت نكاحها من زوجها السعودي وعندها...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2397
المزيد

كيف أعلِم أختي بحكمة؟
الإستشارات التربوية

كيف أعلِم أختي بحكمة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأخيرا قررت أن أطلب الاستشارة،...

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان2399
المزيد

في حيرة من أمري.. أي مجال أختار؟!
الإستشارات التربوية

في حيرة من أمري.. أي مجال أختار؟!

في البداية أود أن أتقدم بمزيد من الشكر لما يقدمه هذا الموقع من...

د.مبروك بهي الدين رمضان2399
المزيد

كيف أنظم لها وقت دراستها؟
الإستشارات التربوية

كيف أنظم لها وقت دراستها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأختي طالبة بكالوريوس وكما...

د.سعد بن محمد الفياض2399
المزيد

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!
الاستشارات الاجتماعية

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!

السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي أني كرهت زوجي ذو اللحية في...

سارة صالح الحمدان2399
المزيد

طالبتي تعاني من عزلة اجتماعية مع صمت شديد!
الإستشارات التربوية

طالبتي تعاني من عزلة اجتماعية مع صمت شديد!

السلام عليكم ورحمة الله..rnمساء الخير rnعندي طالبة تعاني من عزلة...

د.سعد بن محمد الفياض2399
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?

السلام عليكم ورحمة الله..rnسؤالي إلى الدكتورة رقية المحارب..rn...

د.رقية بنت محمد المحارب2399
المزيد

تفاصيل تلك الحادثة ، نار تحرقني!
الاستشارات النفسية

تفاصيل تلك الحادثة ، نار تحرقني!

السلام عليكم أنا آنسة عمري 31 سنة عانيت منذ 16 عاما من حادثة...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني2399
المزيد

ابني عصبي يتبول ليلا ويعنف إخوانه!
الإستشارات التربوية

ابني عصبي يتبول ليلا ويعنف إخوانه!

السلام عليكم ورحمة الله.. ابني يعاني من اضطرابات، هو عصبي يتبول...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2399
المزيد

هل أسأل البنت هل قلبها معلق مع ابن عمها؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أسأل البنت هل قلبها معلق مع ابن عمها؟

السلام عليكم ورحمة الله.. أنا شخص ملكت قبل شهر تقريبا، وألاحظ...

د.خالد بن عبد الله بن شديد2399
المزيد