استشارت الطب البديل

18 - ربيع أول - 1432 هـ:: 22 - فبراير - 2011

أريد نظاما غذائيا لزيادة وزني 5 كيلو في الشهر!

السائلة:ساميه م ا

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله..
مرحبا
 أنا بنت عمري 22 وطولي 160 ووزني 41 وما يزيد عنه طبعا ما أعمل يعني لا أبذل مجهودا كثيرا لأني أتعب بسرعة وعملت تحاليل وكل شيء سليم
وأريد نظاما غذائيا يزيد وزني أقل شيء 5 كيلو في الشهر
 ساعدوني بنظام يفيدني ؟؟
ويعطيكم ألف عافية ..

الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سيدتي الكريمة
إن أنظمة زيادة الوزن لها مخاطرها حيث تخلق في الجسم خلايا دهنية بعد ذلك من الصعب القضاء عليها وبالتالي زيادة الوزن في المستقبل بصورة من الممكن أن تؤدي إلى السمنة.
أما نصيحتي لك فهي تناول الفواكه التي تزيد الوزن ويمكن حرق سعراتها الحرارية بصورة جيدة مثل العنب والمانجو والتمر. كذلك أنصحك باستخدام الوصفات الآتية له:
1-       عصير الموز باللبن مع التمر.
2- يعجن التمر في السمن ثم يوضع على النار خمس دقائق ثم يعمل على شكل كريات صغير وتوضع في السمسم ثم توضع لتتناوليها على هيئة حلويات في النهار.
خالص تحياتي.

زيارات الإستشارة:7328 | استشارات المستشار: 733

الإستشارات النفسية

الاضطرابات النفسيه للراشدين

حاولت مرارا وتكرارا أن أبدأ علاقات مع الجنس الآخر !

رانية طه الودية 10 - رجب - 1438 هـ| 07 - ابريل - 2017

الاضطرابات النفسيه للمراهقين

أحس أني مراهقة ضائعة وما أرضى بعيشتي

د.هاني بن عبدالله الغامدي5179

---

الاضطرابات النفسيه للراشدين

أعاني من الخوف والتردد وعدم القدرة على المواجهة!

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان5367

---

الاضطرابات النفسيه للمراهقين

صديقاتي وانتقاداتهم الكثيرة افقدتني الثقة في نفسي!

رانية طه الودية3424

---

الاضطرابات النفسيه للراشدين

أشعر أني زوجي لا يحبني!

د.عماد بن يوسف الدوسري5325

---

الاضطرابات النفسية للأطفال

طفلي يعاني من طيف التوحد.. فكيف أتعامل معه؟

د.ميساء قرعان23650

---

الطب البديل

استشارت الطب البديل

أريد أعشابا لعلاج الإكزيما!

د.منير محمد سالم 04 - رجب - 1431 هـ| 16 - يونيو - 2010

استشارت الطب البديل

لا أستطيع عمل مجهود فكري أكثر من 10 دقائق

د.منير محمد سالم5764

---

استشارت الطب البديل

أريد علاجا طبيعيا بدون أدوية لكثرة النوم!

د.منير محمد سالم5450

---

استشارت الطب البديل

هل تفيد الميرامية والبردقوش في علاج كسل الغدة الدرقية؟

د.منير محمد سالم10121

---

استشارت الطب البديل

هل يوجد علاج في الطب البديل لتكيس المبيض؟

د.منير محمد سالم8026

---

استشارت الطب البديل

حمض الفورميك يساعد على تقليل نمو الشعر بعد النزع!

د.منير محمد سالم5700

---

الأطفال

طفلي لا يزيد وزنه عن 7 ونصف كيلو جرام!

د.الجوهرة عبدالعزيز القضيبي5275

الصداع

أشعر بدوخة إذا كنت جالسة ؟

د.حنان فاروق عبد الفتاح17351

الدورة الشهرية

أعاني من انقطاع الدورة الشهرية ؟

د.رحاب الصالح5586

الحمل

ليس هناك حمل شيخوخة في الطب!

د.فاتن بنت محمود بن محمد السلمان4215

الإستشارات الدعوية

الدعوة والتجديد

لم أترك منكرا ولا معصية إلا اقترفتها!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 23 - محرم - 1430 هـ| 20 - يناير - 2009

الاستشارات الدعوية

كبرنا ونحن لا نصلي.. فكيف أحافظ عليها الآن؟

د.رقية بنت محمد المحارب4185

---

الدعوة في محيط الأسرة

بسبب إرهاق العمل ينام أوقات الصلاة ؟

د.رقية بنت محمد المحارب5479

---

وسائل دعوية

هل الدعوة مباشرة وتوزيع الكتب وسيلة مجدية؟

منيرة بنت عبدالله القحطاني4522

---

أولويات الدعوة

انبذي الوساوس.. واقتدي بنبيك!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير6600

---

مناهج دعوية

لا بد من التدرج مع المدعو..!

د.الجوهرة حمد المبارك4088

---

استشارات إجتماعية

الزوجة والأقارب

أفكر في الطلاق بسبب أهل زوجي!

سارة صالح الحمدان 10 - شوال - 1430 هـ| 30 - سبتمبر - 2009

البنات والعلاقات العامة

لا تجعلي كل اهتمامك بصديقة واحدة!

نورة العواد2650

---

البنات ومشكلات الأسرة

أشعر بمهانة لأن زوجة أخي لا تجلس معي!

مها زكريا الأنصاري6612

---

قضايا الخطبة

تقدم لي رجل غامض.. فهل أنسحب؟ ( 2 )

هالة حسن طاهر الحضيري4108

---

البرود العاطفي لدى الزوجين

كرهت زوجتي فما هو الحـل ؟

سهير بكر أحمد الخطيب11505

---

الزوجة والأقارب

أحس أن حياتي الزوجية تتدهور ؟

حورية قاضي6874

---