الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


18 - ربيع أول - 1432 هـ:: 22 - فبراير - 2011

آكل الطعام لأني أعشقه، وليس لجوع يصيبني!


السائلة:سمر

الإستشارة:لمياء بنت عبد الرحمن ابراهيم الدباسي

السلام عليكم ورحمة الله..
أنا فتاة في العشرينات منذ كان عمري 14 عاما حتى الآن وأنا أعاني من زيادة في الوزن بشكل كبير، حاولت التقيد لبرنامج غذائي ورياضة لكن عبثا، فأنا آكل الطعام لأني أعشقه، وليس لجوع يصيبني، ساعدوني لأتخلص من سحره القوي علي..
 


الإجابة


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أختي سمر الغذاء من نعم الله علينا ونعمة عظيمة مغرية بألوانها وأشكالها ونكهاتها
من المهم تغيير عاداتك الغذائية
اختيار طبق لك بحيث تحصلي على جميع الأنواع فيه مرة واحدة فقط في كل وجبة
والامتناع عن الوجبات الخفيفة فيما بين الوجبات
كما أن التغيير يجب أن يكون باقتناع من داخلك ..
( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم  )
 



زيارات الإستشارة:5426 | استشارات المستشار: 12


الإستشارات الدعوية

 أصدقاء السوء يحاصرون والدي..!
الدعوة في محيط الأسرة

أصدقاء السوء يحاصرون والدي..!

د.رقية بنت محمد المحارب 17 - جمادى الآخرة - 1424 هـ| 16 - أغسطس - 2003


الدعوة والتجديد

أشعر بأن هذا الذنب يلاحقني!

فاطمة بنت موسى العبدالله6159

الدعوة والتجديد

ماذا أعمل كي يقبل الله مني ؟

منيرة بنت عبدالله القحطاني5242

الدعوة في محيط الأسرة

إخوتي لا يصلون الصلاة لوقتها ويدخنون!!

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان7199

استشارات محببة

الزوج معاند لا يريد أن يعطيهم جوازات سفرهم!
استشارات الولاية

الزوج معاند لا يريد أن يعطيهم جوازات سفرهم!

السلام عليكم .. أمّ أجنبيّة فسخت نكاحها من زوجها السعودي وعندها...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2397
المزيد

الوالد يرفض تزويجها بالسلفي!
الاستشارات الاجتماعية

الوالد يرفض تزويجها بالسلفي!

السلام عليكم
أرجو منكم أن تتفضّلوا بإفادتي بالرأي الشرعي...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 2399
المزيد

أمي لن تزوجني لشاب أمّه لا ترتدي الحجاب!
الاستشارات الاجتماعية

أمي لن تزوجني لشاب أمّه لا ترتدي الحجاب!

السلام عليكم .. أنا طالبة بالثانويّة العامّة و منذ 3 أسابيع...

د.محمد سعيد دباس2399
المزيد

أحسّ أنّني حيّة و ميّتة في نفس الوقت!
الاستشارات النفسية

أحسّ أنّني حيّة و ميّتة في نفس الوقت!

السلام عليكم
أحسّ بإحساس غريب منذ أيّام عديدة ، لا أعرف كيف...

رانية طه الودية2399
المزيد

اكتشفت أنّ والدي يشاهد المواقع الإباحيّة!
الاستشارات الاجتماعية

اكتشفت أنّ والدي يشاهد المواقع الإباحيّة!

السلام عليكم ..
منذ عام اكتشفت أنّ والدي يشاهد المواقع الإباحيّة...

أ.سلمى فرج اسماعيل2399
المزيد

لا أريد أن أرجع وأظلم نفسي مع رجل يجاملني من أجل ابنتي!
الاستشارات الاجتماعية

لا أريد أن أرجع وأظلم نفسي مع رجل يجاملني من أجل ابنتي!

السلام عليكم ..
‏متزوّجة منذ 10 شهور والآن حامل .
‏فارق...

منيرة بنت عبدالله القحطاني2399
المزيد

ابني يحبّ أن يلعب بألعاب أخته!
الإستشارات التربوية

ابني يحبّ أن يلعب بألعاب أخته!

السلام عليكم ..
لديّ ابن ذو أربع سنوات حرت كيف أتعامل معه...

د.سعد بن محمد الفياض2399
المزيد

عندما أحاول الابتعاد عنه يقوم بتهديدي بصوري!
الاستشارات الاجتماعية

عندما أحاول الابتعاد عنه يقوم بتهديدي بصوري!

السلام عليكم ..
تعرّفت إلى شابّ أصغر منّي، وتوطّدت العلاقة...

عزيزة علي الدويرج2399
المزيد

أريد أن أدخل مدرسة أنا أختارها بنفسي!
الاستشارات الاجتماعية

أريد أن أدخل مدرسة أنا أختارها بنفسي!

السلام عليكم .. أمّي تريد منّي أن أدخل مدرسة أنا لا أريدها...

د.عفراء بنت حشر بن مانع ال مكتوم2399
المزيد

أبي شخصيّة سلبيّة للغاية ومعقّدة!
الاستشارات النفسية

أبي شخصيّة سلبيّة للغاية ومعقّدة!

السلام عليكم .. أبي عاش فترة فقر وهو صغير مع أب قاس "سي السيّد"...

ميرفت فرج رحيم2399
المزيد