الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


05 - ذو القعدة - 1433 هـ:: 21 - سبتمبر - 2012

أعاني من حالة اكتئاب وقلق من بعد الولادة!


السائلة:تهاني ع ا

الإستشارة:أنس أحمد المهواتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..                      
سيدة متزوجة ولدي خمس بنات وأعاني من حالة اكتئاب وقلق من بعد ولادتي لطفلتي منذ أربعة أشهر فأنا أفكر بالموت كثيرا وأخاف أنام وأشعر بالإلهاث فجأة وكأنني أركض وأحيانا يزداد نبض قلبي وأقول بأني سأموت الآن وأقوم من مكاني بحالة خوف وهلع ثم أتعوذ من الشيطان وأقرأ المعوذات فتهدأ نفسي قليلا ولكن الإلهاث يبقى معي وأشعر في هذه اللحظة موجة برد ولا أنام. إلا في الصباح لقد تعبت كثيرا وأهملت نفسي وأطفالي وزوجي ... ساعدوني..


الإجابة


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
الأخت الفاضلة: مرحبا بك في موقعك وواحتك الخضراء "لها أون لاين" .. و نسأل الله أن يهبك العافية والسعادة ..اللهم  آمين..
 لا بد من استشارة طبيب نفسي يصف لك دواء من مضادات الاكتئاب لفترة ما لتجاوز هذه المرحلة، وقد تحتاجين بعض الجلسات الإرشادية، فهذا يساعد في تحسين المزاج وتعزيز الطاقة الإيجابية لديك مما يمكنك من استعادة القدرة على النوم الجيد وممارسة نشاطاتك اليومية.. وينبغي الالتزام بتعليمات الطبيب وإطلاعه على أي تغير حاصل..
ومن طرق العلاج: المعالجة المعرفية: حيث  إن الطريقة التي نفكر بها وندرك بها العالم تؤثر على المزاج والأداء، فلا بد أن تفكري بطريقة أخرى إيجابية وترددي العبارات الإيجابية عن ذاتك وزوجك وبناتك.. وتقتدي بالرسول الكريم محمد صلى الله عليه وسلم الذي رزق بالبنات وهو خير المرسلين وتتذكري أحاديثه المبشرات بالجنة  لمن رزق بالبنات وأحسن إليهن  وأحسن تربيتهن.. ولأن تفكيرك أصبح إيجابيا سيصبح مزاجك ومشاعرك واعتقاداتك كلها إيجابية وبالتالي سلوكك إيجابي وتتفاعلي مع الأمور بطريقة جديدة رائعة..
وهناك أيضا المعالجة  النفسية الاجتماعية:  حيث إن  هناك علاقة بين اضطراب المزاج والعلاقات الشخصية الاجتماعية كالعلاقة مع الزوج أو الوليد الجديد. فلا بد من الدعم النفسي من الأهل والزوج.. وتساعد هذه الطريقة العلاجية الأم على تحقيق توازن بين دورها كأم وزوجة  فاعلة  في ذلك العش الذهبي وتلك الأسرة الواعية..
فضعي  برنامجا  زمنيا  جادا وأشركي زوجك وبناتك لتجديد حياتكم كلها إلى الأفضل بطريقة سهلة.. ثقي أن الأمور ستتحسن بإذن الله ويصبح نومك أفضل وتتلاشى  تلك الأعراض..
 حفظكم الله ورعاكم..
 
عزيزي الزائر: للتعليق على رأي المستشار أو لإرسال رسالة خاصة للسائل .. أرسل رسالتك على الرقم 858006 stc مبدوءة بالرمز (35003) ( قيمة الرسالة 5 ريال على كل 70 حرفا )



زيارات الإستشارة:4197 | استشارات المستشار: 405


الإستشارات الدعوية

مديرتنا في دار التحفيظ تتهاون في الصلاة!
الاستشارات الدعوية

مديرتنا في دار التحفيظ تتهاون في الصلاة!

د.رقية بنت محمد المحارب 09 - رجب - 1432 هـ| 11 - يونيو - 2011

أولويات الدعوة

أعظم وسيلة للحفظ العمل بالمحفوظ!

مها بنت مبارك بن محمدالسبيعي6669

الدعوة والتجديد

ما أقدر أصلي لأن إعاقتي تمنعني من الطهارة!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5106



استشارات محببة

هناك أمور تبعث الريبة حول أخي.. فكيف أتعامل معه؟
الإستشارات التربوية

هناك أمور تبعث الريبة حول أخي.. فكيف أتعامل معه؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnبسم الله الذي لا يثقل مع اسمه شيءrnوالحمد...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2598
المزيد

ولدي غامض وكتوم ولا يحب أحد يسأل عنه!
الإستشارات التربوية

ولدي غامض وكتوم ولا يحب أحد يسأل عنه!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnعلى لسان أمي - ولدي يشرب الدخان...

هدى محمد نبيه2598
المزيد

لماذا تتصرف الطفلة بعدوانية؟
الإستشارات التربوية

لماذا تتصرف الطفلة بعدوانية؟

السلام عليكم ..
بنت أختي عمرها 5 سنوات، هادئة وتحافظ على...

فاطمة بنت موسى العبدالله2598
المزيد

قامت بنذر وبسبب ظروفها لم تستطع الإيفاء به!
الأسئلة الشرعية

قامت بنذر وبسبب ظروفها لم تستطع الإيفاء به!

السلام عليكم أودّ أن أسألكم عن قريبتي فهي تقول إنّها تعاني من...

د.مبروك بهي الدين رمضان2598
المزيد

كيف أخبره بأمر والده الذي لا يعرفه ولا يسأل عنه؟
الإستشارات التربوية

كيف أخبره بأمر والده الذي لا يعرفه ولا يسأل عنه؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أودّ أن أسألك يا دكتور عن...

هدى محمد نبيه2598
المزيد

لماذا أحمل همّ الآخرين و أخاف من ردّة فعلهم ؟
الاستشارات النفسية

لماذا أحمل همّ الآخرين و أخاف من ردّة فعلهم ؟

السلام عليكم وجزاكم الله خير جزاء على هذه المبادرة . أمّا بعد أردت...

د.أحمد فخرى هانى2598
المزيد

خطيبي مقتنع أنّي أخونه!
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي مقتنع أنّي أخونه!

السلام عليكم... مشكلتي أنّي محتاجة إلى من لديه خبرة في الحياة...

أماني محمد أحمد داود2598
المزيد

أسرتي لا يتعاملون مع الأشخاص بتوسّط!
الاستشارات الاجتماعية

أسرتي لا يتعاملون مع الأشخاص بتوسّط!

السلام عليكم .. المشكلة التي تعيش فيها أسرتي مع جدّتي وأخوالي...

تسنيم ممدوح الريدي2598
المزيد

كيف أوجّه غضب الطفل وأستغله لصالحي؟
الإستشارات التربوية

كيف أوجّه غضب الطفل وأستغله لصالحي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف يوازن المربّي بين حبّه لأولاده...

د.سعد بن محمد الفياض2598
المزيد

بعد زواجه لم يعد يهتمّ بي ولا بأولاده!
الاستشارات الاجتماعية

بعد زواجه لم يعد يهتمّ بي ولا بأولاده!

السلام عليكم ..
زوجي تزوّج بأخرى ، حين علمت بالأمر تألّمت...

سلوى علي الضلعي2598
المزيد