الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


04 - محرم - 1438 هـ:: 06 - اكتوبر - 2016

أخاف من الارتباط بكافّة صوره!


السائلة:زينب

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

السلام عليكم
عندي مشكلة مع "الكوميتمنت" ، أخاف من الارتباط بكافّة صوره ، سواء على مستوى الأصحاب أو الأهل أو حتّى الأشياء ، أخاف دائما أن أربط نفسي بأيّ أمر ..
هذه المشكلة بدأت تظهر لمّا بدأت أضع في ذهني فكرة رفيق لحياتي ، ولست متقبّلة الفكرة رغم الإعجاب ، دائما ما أهرب من نفسي ومن تفكيري ، أحاول أن أنسى أيّ أحد أتعلّق به وأخرجه من حياتي ، أصبحت أحسّ أنّ الموضوع تحوّل عندي إلى عقدة وأنّني سأكمل حياتي وحدي لأنّني أحسّ حاليّا بالوحدة ولا أرتاح ، وأحسّ أيضا أنّني أنا زينب فعلا وأنا بين أربعة جدران أقرأ كتابا وأنا على السرير ، حتّى أصحابي وضعت حدودا كبيرة جدّا لعلاقتي بهم ، فلا أترك أحدا يعرف عنّي شيئا ، وبمجرّد أن تقرب منّي إحدى صديقاتي أهرب منها تماما وأختفي لكنّي أعود لأسال عنها سؤالا بسيطا ، تعبت جدّا وكأنّي أفوّت فرصا كثيرة على نفسي ، وفي نفس الوقت القلب يأبى !

عمر المشكلة
فترة طويلة ، عشر سنين تقريبا

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة
لا أعرف ، نضج زائد عن اللازم ولا خوف من الفقد ولا تقديس لكلّ شيء خاصّ بي إلى درجة أنّي لا أحبّ من يقرب منّي !!

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة
أحاول أن أقرب من الناس وأبني علاقات كثيرة جدّا ، لكنّي أهرب من كلّ ذلك فجأة !


الإجابة

وعليكم السلام ..
أهلا وسهلا بالأخت الفاضلة زينب من مصر
الأخت الكريمة من الواضح أنّ وحدتك أصبحت تشكّل عبئا عليك وتشعرك أنّك مختلفة عن الآخرين وتضيّع عليك فرصا جيّدة سواء بالارتباط بالأصدقاء الجيّدين أو بالارتباط بشخص مناسب ، وهذا ما يشعرك بالضيق لتضييع الفرص الجيّدة وأنت تعلمين أنّ هناك من البشر أشخاصا جيّدين جدّا .. الأخت الكريمة من الواضح أنّ لديك معتقدا خاطئا منذ زمن عن الارتباط عالقا في ذهنك وأصبحت تعمّمين الفكرة على جميع أنواع الارتباط خوفا من الهجر أو انقطاع العلاقة وهذا استنتاج خاطئ ، فليس كلّ علاقة نقطعها أو ننسحب منها تسبّب لنا هذا القلق الشديد وهناك العديد من العلاقات التي تستمرّ حتّى آخر العمر، لذا لا تفترضي أشياء سلبيّة قبل وقوعها ، عيشي الحياة واستمتعي بنفسك وبالآخرين معك ، لا تنسحبي اجتماعيّا أنت في حاجة إلى شبكة من العلاقات الاجتماعيّة الإيجابيّة حتّى تشعري بالدعم والمساندة وتبادل الخبرات والمعرفة وإثراء حياتك بكلّ ما هو مفيد يثقّل شخصيّتك ، أنت أيضا في حاجة إلى تنشيط جهازك الانفعالي من خلال تبادل الحبّ والعاطفة فهذا يخفّف الكثير من القلق والتوتّر الذي لديك ، أنت في حاجة إلى الاندماج مع المجتمع من خلال الاشتراك في الأنشطة الجماعيّة الإيجابيّة ، تعلّم شيء جديد أو تقديم خدمات تطوّعيّة والتعرّف إلى الآخرين ووجهات النظر المختلفة والتعرّف إلى التشكيلة والتنوّع الكبير لأنماط الشخصيّات من حولك وسوف تجدين مكانك وسط أنواع الشخصيّات المختلفة ، قد تجدين من هم من نفس نمط شخصيّتك ومن هم مختلفون اختلافا يشدّك إليهم وتعجبين بهم وبآرائهم وطبائعهم ، فالتنوّع والاختلاف مطلوبان في كلّ شيء .
الأخت الكريمة أنصحك أن تذهبي إلى أحد المعالجين النفسيّين ليقدّم خدمة العلاج الجماعي وهو أسلوب مناسب جدّا لطبيعة شخصيّتك ، وسوف يساعدك كثيرا على تخطّي الحواجز التي تضعينها بينك وبين الآخرين ويعرّفك بأنماط الشخصيّات المختلفة والطريقة المثلى للتعامل معهم من خلال "تكنيكات" العلاج الجماعي وتعلّم مهارات التواصل الفعّال مع الآخرين وتبادل الخبرات والأفكار والانفتاح على الآخر بشكل منظّم وخبرة حقيقيّة .
الأخت الكريمة تمنّياتي لك بحياة سعيدة منفتحة على الآخر دون قلق بتفاؤل وإيجابيّة وحذر في نفس الوقت ..
في انتظار تواصلك معنا للإجابة عن أيّ استفسارات لديك.

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:3487 | استشارات المستشار: 577


الإستشارات الدعوية

زواج الإنترنت وخطوات الشيطان!!
الدعوة والتجديد

زواج الإنترنت وخطوات الشيطان!!

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل 29 - ذو الحجة - 1423 هـ| 03 - مارس - 2003
الدعوة في محيط الأسرة

أريد أن أدخل غمار الدعوة.. كيف؟

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير8272


مناهج دعوية

ما حكم استخدام الصور للأمور الدعوية؟

الشيخ.محمد بن عبد العزيز بن إبراهيم الفائز7609



استشارات إجتماعية

ليس لديك مشكلة!
قضايا اجتماعية عامة

ليس لديك مشكلة!

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل 18 - ربيع أول - 1424 هـ| 20 - مايو - 2003




قضايا اجتماعية عامة

المعاكسات...كيف التعامل معها ؟!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير6891

استشارات محببة

أريد حلا يساعدني على التآلف مع أخواتي!
الإستشارات التربوية

أريد حلا يساعدني على التآلف مع أخواتي!

السلام عليكم..rnإلى موقع لها أون لاين والمستشارين فيه والقائمين...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3349
المزيد

ابني عند مشاهدة التلفاز يظل معلقا بصره به!
الإستشارات التربوية

ابني عند مشاهدة التلفاز يظل معلقا بصره به!

السلام عليكمrnابني يبلغ من العمر سبع سنوات ولكن ألاحظ عليه بعض...

أسماء أحمد أبو سيف3349
المزيد

مشكلتي أني بدأت أتكاسل في الدراسة!
الإستشارات التربوية

مشكلتي أني بدأت أتكاسل في الدراسة!

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته.. rnأحب أن أشكركم على كل الجهود...

عصام حسين ضاهر3349
المزيد

تقدم لي شاب يحتمل أن يكون عقيما !
الاستشارات الاجتماعية

تقدم لي شاب يحتمل أن يكون عقيما !

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر إحدى وعشرين سنة...

رفيقة فيصل دخان3350
المزيد

أرضيته 20 عاما.. فربّاني على الخوف!
الاستشارات الاجتماعية

أرضيته 20 عاما.. فربّاني على الخوف!

أبعث إليكم برسالتي هذه راجية من المولى أن أجد لديكم، ليس حلا؛...

عبد السلام بن محمد بن حمدان الحمدان3351
المزيد

قالت لي ابنتي : أنتم تأخذون نقودنا ولا تردوها لنا!!!
الإستشارات التربوية

قالت لي ابنتي : أنتم تأخذون نقودنا ولا تردوها لنا!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأشكركم جدا على خدماتكم الجليلة،...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3351
المزيد

ما أصغر عمره! وما أغرب أفعاله!
الإستشارات التربوية

ما أصغر عمره! وما أغرب أفعاله!

السلام عليكم... rnعندي استشارة عن تصرف يقوم به ابني البكر عمرة...

د.مبروك بهي الدين رمضان3351
المزيد

هل أطرح من رأسي فكرة الماجستير؟!
الإستشارات التربوية

هل أطرح من رأسي فكرة الماجستير؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا في قسم الشريعة و قبل ما...

د.محمد بن عبدالله الزامل3351
المزيد

ما هي الكتب التي تدعمني في مجال التدريس؟
الإستشارات التربوية

ما هي الكتب التي تدعمني في مجال التدريس؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا أمارس مهنة التدريس...

د.مبروك بهي الدين رمضان3351
المزيد

قررت الزواج من رجل لا أعرفه!
الاستشارات الاجتماعية

قررت الزواج من رجل لا أعرفه!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..أرجو من الله أن يجعلكم سبباً...

أسماء أحمد أبو سيف3351
المزيد