الاستشارات النفسية


28 - جماد أول - 1438 هـ:: 25 - فبراير - 2017

ما لا يعرفه الناس أنّني أكره نفسي وعلى عكس ما يرونني !!


السائلة:الزهرة

الإستشارة:ميرفت فرج رحيم

السلام عليكم ورحمة الله
شكرا و جزاكم الله خيرا و جعل عملكم هذا في ميزان حسناتكم .
سأدخل في صلب الموضوع .. لله الحمد أنا فتاة رزقني الله جمالا متوسّطا - في رأيي- و من يراني يمدح جمالي ... تطرّقت إلى هذه النقطة لأنّ أكثر شيء يهمّنا كنساء الجمال وصورتنا عن ذاتنا .. عائلتي محترمة و معروفة ، درست ولديّ مكانتي .. لكن ما لا يعرفه الناس أنّني أكره نفسي وعلى عكس ما يرونني ... فأنا كلّ يوم أكرهها و بلا سبب . منذ الصغر لا توجد لديّ تلك الثقة الكبيرة في نفسي بحكم معاملة والدي القاسية لحمايتنا فقط و دروس أمّي كلّ يوم ... الحمد لله رغم أنّني تربّيت على الخوف إلى حدّ الآن لم أقترف خطأ ... لا أعرف كيف أتكلّم أو أصف حالتي و أرجو النظر ومراعاة هذه الاستشارة فقد ضاقت بي السبل ... و المضحك في الأمر أنّني أدرس علم النفس... كما قلت أكره نفسي ... لأنّني أحسّ أنّ الجميع أحسن منّي و خاصّة من الناحية الجسميّة .. فأنا قصيرة ( لكن ليس القصر المعيب) طولي معقول ، لكن دائما ما أتمنّى لو أنّني طويلة ... ألوم نفسي كثيرا على هذا فأقول لو أنّني في سنوات مراهقتي لم أسمن ومارست الرياضة أكون الآن أحسن .. لو أنّ والديّ اهتمّا بي فقط في ذلك العمر و اعتنيا بي لصرت طويلة ..رغم جمالي المتوسّط إلاّ أنّني أكره نفسي لمجرّد أنّني لم أكن جميلة في صورة أخذتها كما حدث لي الليلة الماضية في عرس لنا ... أخذت قريبتي صورتين و لم تعجباني ، لكنّي لم أستطع الطلب منها أن تحذفهما... و لمت نفسي لأنّني ذهبت و أخذت صورة معهنّ ... و فكّرت في -مهاتفتها- و الطلب منها أن تحذفها وإلى حدّ الآن مازلت أفكّر في ذلك ، سأوضح سبب خوفي بصراحة . قريبتي هذه لديها صديقة كانت حبيبة صديقي الحالي و كانت تريد أن تراني و تتعرّف إليّ و ذلك لتفتعل المشاكل بيننا ... و خفت أن تأخذ الصورة من قريبتي وتضحك عليّ لأنّها ترى نفسها أحسن منّي . خفت أن تتواصل معه و تريه إيّاها و يتركني و يتخلّى عنّي لأنّني و بكلّ صراحة لا أثق في حبّه لي ، وخاصّة نحن الآن افترقنا بسبب مشاكل تافهة وأشكّ أنّه عاد إلى حبيبته الأولى ، ستريه الصورة ويضحك عليّ و يقول إنّه تخلّى عنّي ويعيّرني . منذ ليلة أمس و أنا ألعن نفسي بسبب أخذ تلك الصور و خاصّة أنّ صديقي لا يتكلّم معي الآن ، هذا ما زاد حالتي سوءا .. هو دائما يشعرني أنّني أقلّ من الجميع في كلّ شيء و أنا أصدّق وأقتنع بذلك .. لو أنّني جميلة و طويلة ، لو أنّني أعرف كيف أحادث الناس ، لو أنّ لديّ الحرّية اللازمة لمخالطة الناس لكنت الآن أحسن .
اليوم أوّل شيء قلته لنفسي عندما استيقظت : أكره نفسي .
أرجوكم اشرحوا لي حالتي .. أرجوكم .


الإجابة

بسم الله الرحمن الرحيم
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الأخت الفاضلة الزهرة
يتصوّر الكثير من الشباب تصوّرا هزيلا للذات ، وأعتقد أنّ اكتشاف دواخلنا وصفاتنا غالبا ما يحتاج إلى تحليل دقيق، وأعتقد أيضا أنّك واحدة من هؤلاء ولكنّ هذا الأمر مبالغ فيه وأعتقد أنّك في حاجة إلى أصدقاء جدد إيجابيّين حتّى يمدّوك بشحنات إيجابيّة .. ضعف الأنا أمر سيّئ للغاية لا تجعليه يسيطر عليك ، خلقنا الله عزّ وجلّ مختلفين وكلّ منّا لديه الكثير من الإيجابيّات التي تميّزه عن غيره ، ولكن المشكلة تكمن في كيف نكتشف هذه الإمكانيّات ..
والضغط النفسي يا عزيزتي هو النتيجة الطبيعيّة لأيّ ظرف يهدّد خيرنا وسعادتنا ، لذا علينا أن نجد من يكون بجوارنا داعما لنا ..
أوّلا عليك بتعلّم القدرة على التعامل مع كيانك الداخلي من مشاعر وأفكار والتعبير عنها بُحرّية ، وتوقّفي عن ربط استقرارك الداخلي بشيء خارجه سواء كان شيئا أو شخصا بمعنى "فعندما تقولين أنا لا أحبّ نفسي لأنّني قصيرة والحياة سوف تظلّ كذلك فهذا أمر مسيء إليك .
حينما يتحكّم أيضا شخص واحد مثل الشخص الذي ذكرته في رسالتك .
عزيزتي نحن نعيش في الحياة ونسير على أقدامنا ممسكين بأيدي من حولنا نستند إلى بَعضنَا عند التعب والاحتياج ، لكنّنا إذا عشنا متّكئين على شخص فإنّنا نسقط إن غاب أو تغيّر ذلك الشخص .
حاولي مرّة أخرى الخروج خارج هذا الإطار ، اكتشفي داخلك ولا تنظري إلى الأمور من منظور قشرة سطحيّة .
أعتقد أنّ توقّع الفشل نبوّة تحقّق نفسها بنفسها لأنّها تبعث على اليأس وبالتالي عدم بذل المجهود .
أرجو منك في الرسالة القادمة أن تتحدّثي عن التحرّك والمخاطرة في اكتشاف ذاتك الجديدة .. لك منّي كلّ الخير وأهلا بك صديقة على موقعنا المتميّز .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:2174 | استشارات المستشار: 688


الإستشارات الدعوية

أغيثوني.. إيماني في خطر!
الدعوة والتجديد

أغيثوني.. إيماني في خطر!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 05 - جماد أول - 1436 هـ| 24 - فبراير - 2015

مناهج دعوية

تعرفت على شاب عن طريق الإنترنت وتورطت ؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي9636




استشارات محببة

عندما تزوّجته بدأت أحسّ أنّني مقيّدة أعيش حياة لم أعهدها !
الاستشارات الاجتماعية

عندما تزوّجته بدأت أحسّ أنّني مقيّدة أعيش حياة لم أعهدها !

السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي أنّي سابقًا عند أهلي كانت لديّ...

أ.سماح عادل الجريان2136
المزيد

زوجتي مقصّرة معي كثيرا في جميع أموري الشخصيّة!
الاستشارات الاجتماعية

زوجتي مقصّرة معي كثيرا في جميع أموري الشخصيّة!

السلام عليكم ورحمة الله زوجتي أصغر منّي بعشر سنوات ولي طفلان...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير2136
المزيد

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟
الإستشارات التربوية

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnهل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون...

د.سعد بن محمد الفياض2137
المزيد

ابنتي خائفة جدا من المعلمات بشكل غريب!
الإستشارات التربوية

ابنتي خائفة جدا من المعلمات بشكل غريب!

السلام عليكم..
لدي بنت عمرها تسع سنوات وتدرس بالصف الرابع...

فاطمة بنت موسى العبدالله2137
المزيد

أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!
الإستشارات التربوية

أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا متزوّجة وعندي طفلة عمرها...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2137
المزيد

أبكي عند كل سبب تافه وأبكي إذا رأيت أطفال!
الاستشارات النفسية

أبكي عند كل سبب تافه وأبكي إذا رأيت أطفال!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسال...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني2137
المزيد

ابنتي لا تريد المدرسة بسبب الوحدة!
الإستشارات التربوية

ابنتي لا تريد المدرسة بسبب الوحدة!

السلام عليكم
ابنتي عمرها سبع سنوات لا ترغب في الذهاب إلى المدرسة...

فاطمة بنت موسى العبدالله2137
المزيد

أشعر بنفور شديد تجاه الناس عموما حتّى أقاربي!
الاستشارات النفسية

أشعر بنفور شديد تجاه الناس عموما حتّى أقاربي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أتمنّى أن تشرحوا لي وتبيّنوا...

نوره إبراهيم الداود2137
المزيد

ما يؤلمني هو عدم قدرته على التعبير عن نفسه مثل الأطفال!
الإستشارات التربوية

ما يؤلمني هو عدم قدرته على التعبير عن نفسه مثل الأطفال!

السلام عليكم
لي ابن هو الثاني والأخير يبلغ من العمر 4 سنوات...

فاطمة بنت موسى العبدالله2137
المزيد

يفكّر في تركي فقط بسبب تلك الفتاة!
الاستشارات الاجتماعية

يفكّر في تركي فقط بسبب تلك الفتاة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري 23 سنة، من عائلة...

نورة العواد2137
المزيد